تا به حال چند مرتبه سراغ رژیم‌های لاغری رفته‌اید؟ حتی دیگر در خواب هم نمی‌توانید آن مَنِ کمی لاغرتر را ببینید؟ خب بیایید. اینجا…سراغ تغییری

شب پیش به جان‌کندنی چشمانش را بسته بود. فاصله اندکی بین او و باعث و بانی آن همه ترس و غم بود. شاید باورتان نشود

احساسات آزاردهنده و دلگرم کننده چه مشاهداتی شما را می‌آزارد. مشاهده چه چیزهایی موجب دلگرمی‌تان می‌شود. در مواجه با این دو پرسش تصویرهایی در ذهنتان

برایتان اتفاق افتاده گردن یک نفر را بپیچانید. اشتباه نکنید، منظورم به سمت خودتان است. نه منظورم به شکل سخت و فیزیکی نیست. نرم و

جولیا کامرون: قابلیت حاضر شدن، ما را به رشد می‌رساند. دلیل پردازی برای یک کار خوب که انجام می‌دهیم.  به یک مرحله پیش از این

رخدادهای دیروز: نوشتن صفحات صبحگاهی پیاده‌روی نوشتن پختن ناهار خواندن صفحاتی از کتاب ذهن نویسا و چیرگی تحقیق در سایت … تمرین … هم بحثی

“نه‌ی روز” شاید یک نه‌ی طلسم شده روی دست‌تان مانده است. امروز آن را مصرف کنید. راستی نه گفتن واست آسونه؟ آخرین بار که راحت

به چه کسی می‌نویسید. اگر امروز قرار بر نوشتن نامه‌ای باشد، گیرنده‌ آن نامه کیست؟ در میان چند کاندیدا خودش را هم در ذهنش یافت.

دوستم داری؟ را از من بسیار بپرس   قبلش یک گفتگوی اینستاگرامی بود. در چت میان ما یک دوستت دارم از صمیم قلب به سمت

جمله روز وقتی که گم می‌شوم عصبانی نمی‌شوم، فقط جایی که قرار بود بروم تغییر می‌دهم.   محدودیت امروز در آزادنویسی از جمله روز نوشتم.